Yogas citta vritti nirodha (Pantanjali)

Mediation bedeutet das zur Ruhekommen der Gedanken im Geiste. Es ist eine geistige und zugleich körperliche Disziplin, die bei richtiger Anwendung  und den richtigen Nährstoffen im Körper zu Inspiration und unerschöpflicher Kreativität aus dem eigenen Innern führt.

Das zur Ruhekommen der Gedanken ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Durch die vielen Reize und Stimulierungen im Außen werden unsere Gedanken im Dauerzustand auf Trapp gehalten. Dadurch können wir in Gedankenschleifen geraten, aus denen man nur schwer wieder rauskommt.
Die Gedanken drehen sich im Kreis und das Kopfkino produziert immer und immer wieder dieselben Geschichten.

Neurowissenschaftlich ist mittlerweile bekannt, daß negative Gedanken Stresshormone ausschütten und das wiederum kann zu Krankheiten führen.
Wir denken oft, daß ein Leben, bestimmt von Stress, Eile, Mangel, Unzufriedenheit, Krankheit, Ängsten, Panikattacken und Negativität ein Normalzustand sei.

Was wäre, wenn wir frei von all diesen negativen Gedanken und deren Auswirkungen wären? Welches Leben wäre dann möglich und was könnten wir alles manifestieren und ins Dasein träumen?

Wenn Dich Deine Gedanken im Griff haben, bist Du nicht in der Präsenz.

Durch Mediation können wir Gedankenprozesse ändern und es ist möglich einen mystischen Zustand jenseits der Gedanken zu erreichen. Das bewirkt Veränderungen auf körperlicher, mentaler und auf der Gefühlsebene. Durch diese Veränderung kann es zu gesundheitsfördernden Inspirationen kommen.
Werde still in Deinen Gedanken und lasse die universelle Präsenz durch Dich wirken. Sie erscheint Dir als Intuition, als genialer Gedanken oder auch als Synchronizitäten.
Dadurch entsteht mehr Bewusstsein und Bewusstsein ist die Fähigkeit, in jedem Moment Deines Lebens präsent zu sein.

In meinen Yogastunden sind immer kurze Meditationen eingebaut und an jedem ersten Freitag im Monat finden Meditationsabende statt.

Ich freue mich auf Dein Dabeisein.